《景岳全書》云：“求子者必先求母——欲為子嗣之謀，而不先謀基址，非計(jì)得也?！闭f起來就是要想求子，那么母體先得好，就像我們種樹一樣，除了樹苗本身好之外，還需要肥沃的土壤。

      但備孕真的只是母親一個(gè)人的事嗎？圣愛中醫(yī)館全國名老中醫(yī)張良英徒弟、國醫(yī)大師張震的首批學(xué)術(shù)繼承人楊小燕醫(yī)生為大家講解了備孕之道。

備孕的那些誤區(qū)

      1、備孕不是備女性，一旦決定要孩子，男女雙方都需要進(jìn)行備孕，男性千萬不能盲目自信，檢查身體的時(shí)候，男性“精子質(zhì)量”這一項(xiàng)檢查非常必要；

      2、排卵期同房不一定就會懷孕；

      3、頻繁同房也不代表會提升懷孕幾率，因?yàn)槟行缘木淤|(zhì)量也決定著女方能否受孕，一般建議2-3天同房一次即可。

母體對幼兒究竟會產(chǎn)生什么影響

      “提前3個(gè)月備孕是最科學(xué)的，”楊小燕醫(yī)生提到，“一個(gè)細(xì)胞成熟的平均時(shí)間就是需要90天左右，所以我們要提前來調(diào)理，只有達(dá)到這個(gè)時(shí)間長度后形成的卵泡才是調(diào)理出來的卵泡。”

      我們都知道，男性的精子+女性的卵子才有了受精卵，所以無論是哪一方質(zhì)量不好，都會最終影響到受精卵的質(zhì)量，在這里楊小燕醫(yī)生為我們做了一個(gè)簡單易懂的醫(yī)學(xué)知識解釋：

      精子通過陰道——到達(dá)子宮，卵巢里的卵泡被輸送到輸卵管內(nèi)等待———精子在輸卵管里和卵子匯合，它們結(jié)合之后一起回到子宮內(nèi)“長大”，所以如果受精卵質(zhì)量不好在管道狹窄處走不動了就容易形成宮外孕，或者說有的著床好了，但母體條件不好的話在6-8周之后，就容易胎?；蛄鳟a(chǎn)。

      母體情況還直接影響未來孩子的體質(zhì)：1）孩子好不好帶這個(gè)是最明顯也最常見的，就比如脾胃、飲食、吸收消化的能力好不好，睡眠好不好等；2）第一條就決定了，母體不好的孩子容易“先天不足”，導(dǎo)致生病。

      當(dāng)然，楊醫(yī)生也說了，身高和智力方面的影響目前沒有具體的數(shù)據(jù)顯示會因?yàn)槟阁w不太足而有明顯的影響，懷孕本來就是一件不容易的事兒，媽媽不要將所有不好的原因歸因?yàn)樽约骸?

哪些人要特別注意調(diào)理

      調(diào)理的人分為兩大類，一類是想要生二胎的夫婦，另一類是年輕夫婦。

      有慢性病的：如慢性咳嗽或者素體肺陰不足，孕后反應(yīng)加重，咳嗽增加腹壓，容易刺激子宮內(nèi)膜收縮，影響胎兒的生長發(fā)育；

      經(jīng)常失眠的：懷孕后血聚胞宮榮養(yǎng)胎兒，身體其他部位陰血就會顯得不足，孕后血不養(yǎng)神，更加煩躁失眠；

      還有水腫：懷孕后激素分泌的問題，會加重水腫情況；

      有皮膚問題的，也應(yīng)該進(jìn)行治療，孕后體內(nèi)陰血不足，胎毒胎熱更容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮炎等問題。

      有流產(chǎn)史的：楊小燕醫(yī)生告訴我們，流產(chǎn)真的不像電視上所謂“開始了嗎？已經(jīng)結(jié)束了！”那么簡單。手術(shù)過程對女性的子宮傷害很大，因?yàn)榍鍖m時(shí)醫(yī)生都是靠經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行“盲清”，醫(yī)療器械等對子宮粘膜的損傷是超乎想象的，還有的后期會產(chǎn)生輸卵管粘連、堵塞的情況，所以有過流產(chǎn)史的女性，一定要做孕前調(diào)理。

      月經(jīng)不調(diào)的：中醫(yī)學(xué)上老說“種子先調(diào)經(jīng)”，月經(jīng)時(shí)間的長短、周期、多少、顏色以及質(zhì)地都?xì)w屬于月經(jīng)是否正常的評判范疇。正常的月經(jīng)是3-7天，平均周期28天，臨床經(jīng)驗(yàn)提前或推后1周都屬于正常，顏色呈暗紅色，略帶小血塊質(zhì)地不稀不稠。只有把月經(jīng)調(diào)理正常才說明能夠正常排卵正常受孕。

      氣血太虛的：走路沒力氣、經(jīng)常唉聲嘆氣、臉色不好、月經(jīng)量少且色暗、怕冷等都屬于太“虛”，只不過要經(jīng)過中醫(yī)辨證才能知道究竟是氣虛、血虛、陰虛亦或陽虛，這一類人群需要調(diào)理的原因是孕期反應(yīng)可能會比別人嚴(yán)重、營養(yǎng)的吸收和輸送不太好，那么對胎兒的成長發(fā)育以及母體自身都是不好的。

      高齡懷孕的：《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰“五七，陰明陽衰，面始焦，發(fā)始墮”。35歲以后的女性生育能力呈陡坡式下滑（這里還只論年齡，不考慮其他因素），比如卵泡質(zhì)量、基礎(chǔ)代謝等，因此年齡超過30歲的女性一定要進(jìn)行孕前調(diào)理。

      脾胃虛弱的：脾胃功能差的孕婦往往孕期反應(yīng)比較嚴(yán)重，持續(xù)時(shí)間長，有的甚至整個(gè)孕期都在吐。另外，懷孕后由于胎兒的壓迫，容易影響腸道蠕動從而引起便秘，用力排便，會增加腹壓，從而影響胎兒。

      最后，楊醫(yī)生再教你幾招省錢又靠譜檢測排卵的方法（綜合以下三到四種方法）。

      基礎(chǔ)體溫監(jiān)測法（量出來的排卵日）：正常女性經(jīng)過充分睡眠，醒后立即測出的體溫稱為基礎(chǔ)體溫，所以你應(yīng)該在清晨醒來后未起身之時(shí)即量體溫。排卵時(shí)的基礎(chǔ)體溫最低，排卵后在孕酮的作用下體溫會上升0.3～0.5℃，持續(xù)一段時(shí)間直到下次月經(jīng)前一兩天下降。

      經(jīng)期推算法（算出的排卵日）：對于月經(jīng)周期規(guī)律的女性來說，就是下次月經(jīng)日期減去14天，能夠推測出排卵日，可是對于有些人月經(jīng)不規(guī)律，那么根據(jù)經(jīng)期推算的就不那么準(zhǔn)確了。

      白帶觀察法（察覺到的排卵日）：在兩次月經(jīng)中間的某一天，白帶又清、又亮、又多，像雞蛋清、呈拉絲狀，這天就是排卵日。

      排卵試紙自測（檢測出的排卵日）：女性排卵前24~48小時(shí)內(nèi)，尿液中的黃體生成激素（LH）會出現(xiàn)高峰值，用排卵試紙自測會顯示為陽性。

      四個(gè)結(jié)合準(zhǔn)確率更高，即每日測量基礎(chǔ)體溫并記錄，根據(jù)月經(jīng)周期在兩次月經(jīng)中間白帶多的時(shí)候開始用排卵試紙檢測，當(dāng)白帶拉絲狀且基礎(chǔ)體溫最低且排卵試紙陽性就說明排卵了。但四者齊備很難，如果白帶不明顯，或者月經(jīng)不規(guī)律，那就只有其他三者結(jié)合；如果嫌基礎(chǔ)體溫麻煩，月經(jīng)規(guī)律的話也可以用白帶觀察+排卵試紙檢查法。

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