高溫與多雨成為夏季的常態(tài)，這不僅讓人體感到不適，也悄然增加了腹瀉的風(fēng)險。夏季腹痛腹瀉，起病多急驟，每年5月至8月是其高發(fā)期。它不僅影響日常生活，還可能引發(fā)更嚴(yán)重的健康問題。

      中國疾控中心有關(guān)專家介紹，導(dǎo)致腹瀉的原因有很多，一般包括感染性腹瀉和非感染性腹瀉。夏季腹瀉以感染性腹瀉為主，感染性腹瀉的病原體主要為細(xì)菌、病毒和寄生蟲三大類，如痢疾桿菌引起的細(xì)菌性痢疾、大腸桿菌引起的急性胃腸炎、諾如病毒腸炎、輪狀病毒腸炎等。同時，高溫天氣中，很多人喜歡食用生冷食物。進(jìn)食生冷食物過多、過快或腹部受涼，會使較為脆弱的胃腸黏膜受到刺激，造成胃腸道的應(yīng)激反應(yīng)，引起腹瀉。

      夏季腹瀉表現(xiàn)為每日大便次數(shù)增多，還可能伴有腹痛、腸鳴音亢進(jìn)等癥狀。嚴(yán)重的腹瀉還可能引起電解質(zhì)紊亂，甚至危及生命。此外，腹瀉還可能影響營養(yǎng)吸收，導(dǎo)致身體虛弱，影響工作和學(xué)習(xí)。因此，對于夏季腹瀉，我們不能掉以輕心。

      此外，暑假季是旅游高峰期，外出旅游也會遭遇腹瀉、腸胃不適……身邊很多人對此深有體會。在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域被稱為“旅行者腹瀉”，數(shù)據(jù)顯示：近80%的水土不服是由腸致病性細(xì)菌引起的，主要為產(chǎn)毒性大腸桿菌、志賀菌、空腸彎曲菌、氣單孢菌、沙門氏菌及非霍亂弧菌。其中最常見的是產(chǎn)毒性大腸桿菌，占60%以上；少數(shù)情況下，霍亂弧菌、一些病毒和寄生蟲也會成為致病病原體。如果在旅行期間或旅行歸來后，每日有3次或3次以上的未成形大便，且伴有發(fā)熱、腹痛或嘔吐等癥狀，就需要引起警惕。

      預(yù)防夏季腹瀉，平常生活中可以注意以下幾點：一是注意飲用水衛(wèi)生，不飲生水，確保水源安全；二是講究食品衛(wèi)生，食物要生熟分開，避免交叉污染，盡量減少生冷食品的攝入；三是注意手衛(wèi)生，飯前便后要洗手，減少病菌傳播的機(jī)會；四是清潔環(huán)境，滅蠅滅蟑，避免害蟲污染食物；五是注意休息和飲食，避免過度勞累和暴飲暴食，提高機(jī)體免疫力。特別是旅行期間人多更要注意幾點，為健康暑假多添一份放心。

      預(yù)防和治療夏季腹瀉，還可以在家常備或者旅行攜帶相關(guān)的中成藥。華森制藥痛瀉寧顆粒專注于胃腸疾病10余年，是中醫(yī)藥傳承經(jīng)典、守正創(chuàng)新的典范。其源于明代《景岳全書》中的經(jīng)典名方“痛瀉要方”，根據(jù)“痛瀉”的病因病機(jī)，科學(xué)配伍，用青皮易陳皮，薤白易防風(fēng)，加強(qiáng)了疏肝理氣止痛、調(diào)理氣機(jī)、治瀉利下重的作用；全方由白芍、白術(shù)、青皮、薤白四味藥物組成，具有柔肝緩急止痛，疏肝行氣消脹，理脾運濕調(diào)便之功效，臨床用于肝氣犯脾所致的腹痛、腹瀉、腹脹、腹部不適等癥，腸易激綜合征腹瀉型（IBS-D）等腸道疾病，療效顯著、安全性高、經(jīng)濟(jì)性好、適應(yīng)性強(qiáng)，具有明顯優(yōu)勢。

      痛瀉寧顆粒是首個上市治療腸易激綜合征（腹瀉型）的中成藥，為中藥創(chuàng)新 1.1 類新藥、國家“火炬計劃”、“863??計劃”科技成果，入選《中國藥典》《國家醫(yī)保目錄》，榮獲中華中醫(yī)藥科學(xué)技術(shù)一等獎、重慶市科學(xué)技術(shù)三等獎、中國專利優(yōu)秀獎，獲《中國IBS專家共識意見（2020）》、《消化系統(tǒng)常見病中醫(yī)診療指南（2019）》、《Expert?Opinion on Drug Metabolism & Toxicology》等數(shù)十項權(quán)威指南/共識推薦。

      俗話說，“好漢禁不住三泡稀”，如果出現(xiàn)高熱，劇烈腹痛，嘔吐或明顯脫水的腹瀉患者，一定要及時就診，以免貽誤病情，出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥。