兩歲的樂樂每天中午都會和媽媽發(fā)生矛盾。因?yàn)槲顼埡?，媽媽總會逼他睡去午覺，把毫無睡意的他“困”在床上，不讓他玩，也不允許他亂動(dòng)。樂樂當(dāng)然不愿意，所以經(jīng)常以哭鬧來反抗。

對于樂樂的表現(xiàn)，樂樂媽覺得很苦惱。她不明白別的孩子為什么都愿意乖乖地午睡，而樂樂卻那么抗拒？她說，有時(shí)候樂樂明明已經(jīng)躺在床上了，卻依然翻來覆去，指手畫腳，口中還念念有詞的，躺在床上兩個(gè)多小時(shí)都沒有睡著。所以，她經(jīng)常會忍不住罵樂樂，甚至還會打他的小屁股。

不過，即使挨了打罵，樂樂依然我行我素的。對此，樂樂媽媽非常無奈，她不知道自己應(yīng)該怎樣做，才能讓樂樂乖乖午睡？

孩子不愿意午睡

我們都知道，睡眠對孩子來說是非常重要的，不僅可以讓孩子的大腦得到休息，而且，還可以促進(jìn)孩子的身心發(fā)育。所以，孩子除了晚上的正常睡眠之外，如果愿意在中午進(jìn)行一個(gè)小時(shí)左右的午睡，對孩子的健康是很有益處的。

而且，孩子早上起床后，一直在活動(dòng)，到中午時(shí)，他也會感到有些累了，精神也變得差了一些。這個(gè)時(shí)候，讓孩子睡一會兒午覺，不但可以消除疲勞，下午孩子也會更有精神。

因此，父母督促孩子睡午覺，讓孩子養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，對孩子的身心發(fā)展是很有好處的。

孩子午睡，對健康很有益處

孩子不喜歡睡午覺的原因

雖然父母都知道睡午覺的好處，但是，孩子卻經(jīng)常不配合，這令很多父母都感到苦惱。為什么有的孩子不愛睡午覺呢？卡卡媽覺得有以下兩個(gè)原因：

一、孩子精神充足

有的孩子因?yàn)橥砩纤煤芎?，睡眠時(shí)間也充足，所以中午并不覺得累，一點(diǎn)睡意都沒有，所以不愿意睡午覺。如果是這樣，父母也沒必要把孩子“困”在床上讓他睡覺。只要他肯保持安靜，不要跑跑跳跳就行了。

二、孩子自控能力差

兩三歲的孩子，正處于他人生中的第一個(gè)“叛逆期”，這個(gè)時(shí)候，他很希望自己能夠“自立”，所以，事事他都想自己來，希望擺脫父母的控制。但是，他的自控能力還很差，所以每次午睡時(shí)，他都會邊睡邊玩的，所以很難入睡。

孩子不愿午睡有兩個(gè)原因

培養(yǎng)孩子良好的午休習(xí)慣

雖然有的父母覺得，孩子要不要午睡，應(yīng)該讓孩子自己決定，父母不應(yīng)該強(qiáng)迫孩子。但是，卡卡媽卻覺得，督促孩子養(yǎng)成午睡的好習(xí)慣，還是很有必要的。因?yàn)檫@樣不但可以保證孩子的睡眠健康，還可以幫助孩子提前適應(yīng)幼兒園的生活規(guī)律。

那么，父母平時(shí)應(yīng)該怎樣做，才能讓他養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣呢？大家不妨參考一下卡卡媽的兩個(gè)小建議：

父母不要強(qiáng)迫孩子午睡

一、正確選擇午睡時(shí)間

吃過午飯后，父母不要馬上讓孩子躺下睡覺，最好休息十幾分鐘再去午睡。在休息的這段時(shí)間里，父母可以帶孩子出門去散一散步，活動(dòng)活動(dòng)，然后再回家午睡。

另外，兩歲左右的孩子，午睡時(shí)間也不要太長，一般睡一至兩個(gè)小時(shí)就可以了，因?yàn)樗锰?，會影響孩子晚上的睡眠的。?dāng)然，如果孩子前一天晚上沒睡好，或者睡眠很充足，也可以適當(dāng)?shù)卣{(diào)整一下時(shí)間的。

給孩子選擇適合的午睡時(shí)間

二、讓孩子在輕松愉悅的狀態(tài)下入睡

父母準(zhǔn)備讓孩子午睡時(shí)，可以對孩子說：“寶貝，我們玩了一個(gè)上午，有點(diǎn)累了，我們?nèi)バ菹⒁粫汉貌缓茫繈寢屩v故事給你聽?！?/p>

等孩子躺到床上后，媽媽可以給孩子講一些他喜歡聽的故事，或者給孩子放一首催眠曲，讓孩子聽著入睡。記得我兒子卡卡小時(shí)候，每次只要我邊給他講故事，邊用手輕輕地?fù)崦念~角，他都會很快入睡的。

孩子的午睡時(shí)間，最好每天都安排相同的時(shí)間，這樣，才能讓孩子保持有規(guī)律作息。

父母輕撫孩子的額頭

結(jié)語

孩子入睡后，父母可以輕輕地吻一吻孩子的額頭，或者摸一摸孩子的臉蛋，這樣，可以讓孩子睡得更安穩(wěn)。

如果孩子當(dāng)天安靜愉快地午睡了，父母在他醒來后，要及時(shí)地對孩子的行為進(jìn)行肯定和鼓勵(lì)，得到父母的表揚(yáng)后，孩子會更愿意主動(dòng)午睡的。