3月21日是世界睡眠日，今年的主題是“睡眠健康，優(yōu)先之選”，以提醒人們關(guān)注睡眠對生命質(zhì)量的重要性。

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      最新研究顯示，連續(xù)7天睡眠不足6小時，會導(dǎo)致端粒（染色體末端的“壽命時鐘”）損耗速度加快50%，相當(dāng)于加速衰老4.7年。更嚴(yán)峻的是，睡眠障礙與慢性病形成惡性循環(huán)：阻塞性睡眠呼吸暫停患者患高血壓的風(fēng)險增加200%，而糖尿病患者中56%存在睡眠結(jié)構(gòu)異常。

      現(xiàn)代人失眠的誘因復(fù)雜多樣：生理層面，神經(jīng)遞質(zhì)失衡直接導(dǎo)致入睡困難；心理層面，職場壓力、焦慮情緒讓大腦長期處于“超速運(yùn)轉(zhuǎn)”狀態(tài)；而熬夜刷手機(jī)、作息紊亂等不良習(xí)慣更讓生物鐘陷入惡性循環(huán)。

      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已突破“失眠=睡不著”的淺層認(rèn)知，揭示其背后復(fù)雜的生物學(xué)網(wǎng)絡(luò)：

      ·神經(jīng)遞質(zhì)失衡：γ-氨基丁酸分泌不足導(dǎo)致神經(jīng)抑制功能減弱，谷氨酸過度激活使大腦持續(xù)興奮；

      ·腦電節(jié)律紊亂：睡眠紡錘波數(shù)量減少，削弱了隔絕外界干擾的“神經(jīng)屏障”；

      ·基因表達(dá)異常：CLOCK基因變異人群的褪黑素分泌相位延遲可達(dá)3小時，形成“夜貓子”體質(zhì)；

      ·腸道-腦軸失調(diào)：腸道菌群產(chǎn)生的短鏈脂肪酸減少，影響5-羥色胺合成，間接降低睡眠驅(qū)動力。

      這些發(fā)現(xiàn)顛覆了傳統(tǒng)“數(shù)羊式”應(yīng)對策略。醫(yī)學(xué)界提出“睡眠健康三角”理論：環(huán)境調(diào)節(jié)（30%）+行為干預(yù)（40%）+生物節(jié)律重建（30%）。當(dāng)自主調(diào)節(jié)難以突破生理閾值時，科學(xué)借助外源性調(diào)節(jié)劑成為關(guān)鍵破局點。

      作為人體天然分泌的“睡眠信號燈”，褪黑素通過調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律幫助入睡。重慶華森制藥推出嚴(yán)品森活褪黑素片，模擬人體自然分泌曲線：初始階段快速釋放縮短入睡時間，后續(xù)緩釋維持深度睡眠。特別適合跨時差工作者、倒班人群及短期睡眠節(jié)律紊亂者。

      針對慢性失眠的根源調(diào)理，華森制藥六味安神膠囊精選地黃、酸棗仁、遠(yuǎn)志等六味道地藥材。地黃滋陰清熱，調(diào)節(jié)自主神經(jīng)平衡；酸棗仁寧心安神，促進(jìn)γ-氨基丁酸分泌；遠(yuǎn)志安神益智，平衡藥性。在斑馬魚模型研究中也證實了六味安神膠囊可調(diào)節(jié)生物鐘基因，恢復(fù)晝夜節(jié)律；還可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)平衡，增強(qiáng)睡眠驅(qū)動力。多項結(jié)果顯示其通過多靶點調(diào)節(jié)肝郁、心火、脾虛等中醫(yī)失眠證型，尤其適合多夢易醒、心悸健忘、長期焦慮人群。和化學(xué)類催眠藥物相比，長期服用無成癮和耐受性，停藥后失眠無反跳，同時可與化學(xué)類催眠藥物合用，提高療效，并減少其他催眠藥物用量。

      臨床研究表明，六味安神膠囊在改善睡眠質(zhì)量方面具有“安全有效”的特點：服用4周后，治療組治療后因子Ⅰ主觀睡眠質(zhì)量、因子Ⅱ入睡時間、因子Ⅲ睡眠時間、因子Ⅳ睡眠效率、因子Ⅶ日間功能障礙改善均優(yōu)于對照組。且治療組各中醫(yī)癥狀積分改善均優(yōu)于對照組。因其循證證據(jù)充分及廣泛專家認(rèn)可，進(jìn)入了《神志病中西醫(yī)結(jié)合臨床診療指南》、《成人慢性失眠中醫(yī)診療專家共識》等多項指南推薦用藥。

      在世界睡眠日這個特殊時點，我們既要重視睡眠問題的科學(xué)干預(yù)，也要理性選擇解決方案，重慶華森制藥以“中西結(jié)合”理念提供個性化選擇：褪黑素適合生物鐘紊亂的短期調(diào)節(jié)，六味安神膠囊側(cè)重慢性失眠的根源調(diào)理，讓優(yōu)質(zhì)睡眠重新點亮健康人生。